Статья описывает 7 упражнений для красивой попы, включая наклоны, подъем ног, отжимания и перекатывания. Упражнения направлены на укрепление мышц пресса, бедер и ягодиц, а также на сжигание жира и целлюлита. Подходят как для начинающих, так и для продвинутых спортсменов.